Workshop: Stark im Kopf – Mentale Stärke & Resilienz im Sport

Im Sport entscheidet nicht nur die körperliche Fitness über Erfolg – sondern auch die mentale Stärke. Konzentration, Gelassenheit unter Druck und die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, sind Schlüsselfaktoren für sportliche Entwicklung. In diesem Workshop lernen Sportler:innen einfache und wirksame Methoden kennen, um ihre mentale Stärke zu trainieren und ihre Resilienz zu erhöhen – sowohl im Wettkampf als auch im Alltag.

Um wirksame Methoden für die mentale Stärke kennenzulernen laden wir am Donnerstag, 22.01.2026, von 18:00 bis 21:00 Uhr gemeinsam mit dem Business- und Life-Coach Tobias Falkenroth zum Workshop „Stark im Kopf – Mentale Stärke & Resilienz im Sport“ in das Vereinsheim des SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn (Ottilienquelle 2, 33102 Paderborn) ein.

Inhalte:

• Fokus-Training: Konzentration in entscheidenden Momenten
• Der Ressourcenanker: innere Sicherheit in Drucksituationen
• Das Energiekonto: Balance zwischen Belastung & Erholung
• Mini-Routinen zur mentalen Vorbereitung vor Training & Spiel

Ziele:

• Mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen im Training und Wettkampf
• Stressabbau durch mentale Strategien
• Bessere Regeneration durch bewusstes Energie-Management
• Nachhaltige Steigerung von Konzentration und Resilienz

Über den Coach:

Tobias Falkenroth ist Business- und Life-Coach (IHK) aus Paderborn. Er begleitet Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und mit Klarheit & Leichtigkeit durch persönliche oder sportliche Herausforderungen zu gehen.

Zielgruppe:

Teilnehmen können Jugendliche und Erwachsene aus dem Vereinssport, Mannschaften und Einzelsportler:innen sowie Trainer:innen, die mentale Tools in ihr Training integrieren möchten.

Hier geht es zur Anmeldung.