Sport im Park Paderborn startet am 13. Mai in die neue Saison
Sport im Park ist in den Sommermonaten nicht mehr aus dem Paderborner Stadtbild wegzudenken. Die Vorbereitungen des KreisSportBundes Paderborn e.V. und des Sportservices der Stadt Paderborn für die neue Saison 2024 laufen auf Hochtouren.
Am 13. Mai fällt der Startschuss für das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm in der freien Natur. Es gilt das Motto der Vorjahre: Gemeinsam draußen trainieren – ganz unverbindlich, kostenlos und unter qualifizierter Anleitung.
Freut euch auf die bekannten und erfolgreichen Angebote wie Zumba, PaderFit Workout, Laufen & Walken und Yoga. Weitere Angebote werden hier in Kürze bekannt gegeben.
Unser vorläufiges Sommerangebot:
Montag I 18 – 19 Uhr I Paderwiesen I Qigong I TSV Wewer e.V. (vom 24.06. bis 12.08.2024)
Montag I 19 – 20 Uhr I Paderwiesen I Zumba I Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn
Dienstag | 17 – 18 Uhr | Paderwiesen | PaderFit Workout | MediFit Paderborn
Mittwoch I 18 – 19 Uhr I Wilhelmsberg I Laufen & Walken I TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.
Mittwoch I 18 – 19 Uhr I Paderwiesen I Vinyasa Yoga I Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn
Weitere Infos unter: www.paderborn.de/sport-freizeit/sport-im-park
Qigong – Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (TSV Wewer e.V.) – ab dem 10.07.2023
Qigong ist eine alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist die zusätzlich Atemübungen beinhaltet. Qigong zu praktizieren führt nicht nur zu einem schönen, kräftigen und gesunden Körper sondern verhilft dem Praktizierenden auch zu einem ruhigen Geist.
Calisthenics – Montag und Mittwoch, 18.30 bis 20.30 Uhr, Ahorn Sportpark (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.)
Calisthenics – eine Zusammensetzung aus den griechischen Wörtern „kalos“ à schön und „sthenos“ à Kraft – ist eine Form des Trainings, bei dem in der Regel nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die bekanntesten Eigenkörpergewichtsübungen aus dem Calisthenics sind der Klimmzug (Pull Up), der Liegestütz (Push Up), der Barrenstütz (Dip) und die Kniebeuge (Squat). Wenn ihr mehr erfahren wollt schaut hier vorbei.
Zumba – Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)
Mit Elementen aus dem lateinamerikanischen Tanz und mitreißender Musik kommen Sie hier ins Schwitzen. Zumba ist ein effektives Training, mit einem großen Spaßfaktor, einer Menge verbrannter Kalorien und einer Verbesserung der Ausdauer.
PaderFit Workout – Dienstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, Paderwiesen (MediFit des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.)
Das PaderFit Workout ist perfekt um sich nach dem Feierabend an der frischen Luft auszupowern. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauereinheiten können alle Interessierten aktiv werden.
Tabata – Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr, Paderwiesen (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)
Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.
Laufen & Walken – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, am Wilhelmsberg, Schloß Neuhaus (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.)
Das Angebot Laufen und Walken richtet sich an alle Interessierten, die sich gerne an der frischen Luft und in entspannter Umgebung, wie im Areal des Wilhelmbergs oder des Schloß- und Auenparks, bewegen. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber dem Tierheim in Schloß Neuhaus.
Vinyasa Yoga – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (KreisSportBund Paderborn e.V.)
Der Kurs basiert auf dem Yogastil „Vinyasa Yoga“. Das Ziel besteht darin, Atem und Bewegung miteinander in Einklang zu bringen. Neben dynamischen Abfolgen ist ein achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper wichtiger Bestandteil der Kurseinheiten.
Ihr müsst weder besonders akrobatisch noch beweglich sein: Yoga sollte euch dort abholen, wo ihr seid und euch mit auf den Weg nehmen. „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)
Kommt vorbei, lasst euch inspirieren und: Let it Flow!
K-Pop Cover-Dance – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, Tausendquell Gebiet (KreisSportBund Paderborn e.V.)
K-Pop-Coverdance ist ein beliebter Tanzstil, bei dem die Choreografie berühmter K-Pop-Künstler wie BTS und BLACKPINK erlernt wird. Hier werden eine Vielzahl von Elementen aus mehreren Tanzstilen kombiniert. Du musst kein Fan der koreanischen Popkultur sein, du brauchst nur Spaß am Erlernen neuer Choreografien. K-Pop Cover Dance kann bei jedem das Tanzpotenzial offenbaren und dich in die Welt einer neuen, vielleicht noch unbekannten Kultur entführen.
Full Body Workout – Freitag, 17.00 bis 18.00 Uhr, Marstall-Innenhof (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)
Das Full Body Workout bietet dir ein kreatives und vielfältiges Workout für den gesamten Körper. Mit verschiedenen Kräftigungsübung erwartet dich ein anstrengendes und schweißtreibendes Training. Die Übungen und Trainingsschwerpunkte variieren dabei. Lass dich nicht davon abschrecken, dass die Anleitung teils auf Englisch erfolgt. Komm vorbei und beweg dich mit uns!
Kinderangebote
„Kids in Bewegung“ – Mittwoch, 15.30 bis 16.30 Uhr, Inselbadstadion (Wir bewegen alle Kinder im Kreis Paderborn e.V.)
Das Bewegungsangebot mit Spiel und Spaß für die 6- bis 12-jährigen Kinder legt seinen Schwerpunkt auf die Bewegungsformen Laufen, Springen, Werfen und Fangen. Insbesondere über Spiele und das Eingehen auf die Bewegungswünsche der Kinder wird der Spaß an Bewegung vermittelt.
„Fit For Kids“ – Dienstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, Inselbadstadion (Kindersportschule des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.)
Das Angebot Fit For Kids richtet sich an alle 3- bis 6-jährigen Kinder. Mit verschiedenen Übungen werden die Kinder in Bewegung gebracht. Wichtig bei diesem Angebot ist nur, dass die Kinder aktiv werden.
Specials
Eltern-Kind-Angebot – Dienstag, 12.00 bis 13.00 Uhr, Paderwiesen (KreisSportBund Paderborn e.V.)
Das Eltern-Kind Angebot, welches in Kooperation mit der Koordinierungsstelle für Flüchtlingsangelegenheiten der Stadt Paderborn durchgeführt wird, verspricht ein unverbindliches Sportangebot mit einer breiten Angebotsspanne. Jeden zweiten Dienstag im Monat sind die Übungsleitungen ab 13:00 Uhr in den Paderwiesen da und bringen die ganze Familie mit Angeboten von Yoga bis zu Fitnesseinheiten in Bewegung. Die sportlichen Herausforderungen werden der jüngeren Generation angepasst, sodass sich jede*r einer Challenge stellen kann. Das Angebot findet im Anschluss auf das Eltern-Kind Café statt. Das Eltern-Kind- Café ist ein Zusammenkommen vieler Kulturen und Nationalitäten, wo Esskulturen und vieles Mehr untereinander ausgetauscht werden. Wir freuen uns auf Euch! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Lacrosse – Samstag, 14.00 bis 15.30 Uhr, Paderwiesen (Paderborn Hornets Lacrosse e.V.)
Lacrosse ist eine Mannschaftssportart, die als schnellste Sportart auf zwei Beinen gilt. Gespielt wird in Mannschaften auf einem Feld, das die Größe eines Fußballplatzes hat. Wenn ihr Lust habt Lacrosse auszuprobieren und eine Einführung in den Sport sowie das Passen, Fangen und den Torschuss habt solltet ihr das Angebot ausprobieren.