Gemeinsam draußen trainieren in Büren
Ganz unverbindlich und kostenfrei gemeinsam draußen trainieren. Das verspricht das Konzept Sport im Park auch den Bürener Bürgerinnen und Bürgern. Gemeinsam mit den Bürener Sportvereinen haben der KreisSportBund Paderborn und der Stadtsportverband Büren auch für 2023 insgesamt fünf unterschiedliche Bewegungsangebote für die Bürener Bürgerinnen und Bürger geschaffen. Der Treffpunkt für vier Angebote befindet sich am Schlaun-Pavillon in den Almeauen. Für das Angebot Aqua Fitness befindet sich der Treffpunkt im Freibad Büren.
Einfach vorbeikommen und mitmachen ist die Devise. Bei Sport im Park kann jeder, ohne Anmeldung und ohne Vorerfahrung mitmachen. Lediglich Sportkleidung, eine Sportmatte und am besten ein Getränk werden benötigt.
Aqua Fitness – Dienstag, 13:30 – 14:30 Uhr, Freibad Büren (SV Grün-Weiß Steinhausen e.V.)
Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Fitnesstraining. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus – der Atem wird tiefer und die Muskulatur wird gekräftigt.
Der Eintritt in das Freibad ist selbst zu entrichten.
HIIT – Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Am Schlaun-Pavillon in den Almeauen (SV Blau-Weiß Brenken e.V.)
Fit mit HIIT – Unter diesem Motto möchten wir sportlich und motiviert zusammen in die Sommersaison starten.
Burpees, Squats, Jumping Jacks, Crunches und Planks… Beim HIIT handelt es sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining, dass kurze und intensive Intervalle umfasst. Wir trainieren bei unserem Kraftausdauer-Training hauptsächlich mit unserem Eigengewicht.
Durch die verschiedenen Varianten der einzelnen Übungen findet jeder Teilnehmer sein individuelles Leistungsniveau und kommt garantiert an seine Grenzen.
Du hast auch Lust und Motivation dich in unserer bunt gemischten Gruppe auszupowern?
Dann sei dabei bei Sport im Park!
Fitness mit Hula Hoop – Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Am Schlaun-Pavillon in den Almeauen (HSV Hegensdorf e.V.)
Mit dem Hula Hoop Reifen wird ein echtes Ganzkörper-Fitnesstraining absolviert. Aber auch andere Materialien, wie Stäbe oder Therabänder, kommen zum Einsatz. Definitiv ein Workout, welches Spaß und Abwechslung mit sich bringt.
Bitte eine Gymnastikmatte und einen Hula Hoop Reifen mitbringen
Dance Aerobic (für 10 – 16 jährige) – Donnerstag, 16.30 – 17.30 Uhr, Am Schlaun-Pavillon in den Almeauen (TV Büren e.V.)
Latin Dance, Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr, Am Schlaun-Pavillon in den Almeauen (FC Weiberg 1925 e.V. & HSV RW Harth e.v.)
Latin Fitness ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.