Workshop: Klarheit & Leichtigkeit im Alltag – Mentale Gesundheit

Dauerhafter Stress, ständige Erreichbarkeit und das Jonglieren zwischen Arbeit, Ehrenamt und Privatleben lassen viele Menschen an ihre Grenzen kommen. Körperliche Anspannung, Schlafprobleme und ein Gefühl innerer Unruhe sind oftmals die Folge. Mentale Gesundheit gerät dabei schnell aus dem Blick.

Aus diesem Grund bieten wir am Donnerstag, 20.11.2025 von 18:00 bis 21:00 Uhr im Vereinsheim des SC Grün-Weiß 1920 e. V. Paderborn gemeinsam mit Coach Tobias Falkenroth den Workshop „Klarheit & Leichtigkeit im Alltag – Mentale Gesundheit“ an. Die Teilnehmenden lernen in diesem Workshop, wie sie Stressmuster erkennen, ihre Energien bewusster einsetzen und neue Balance finden können.

Inhalte:

• Stress verstehen: Mechanismen und Auslöser erkennen
• Der Happy Place: innere Ruhe durch mentale Bilder
• Das Energiekonto: Ressourcen auffüllen und bewahren
• Kleine Routinen für ein gesünderes Leben
• Mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Klarheit im Alltag

Ziele:

• Mehr Resilienz und psychische Widerstandskraft entwickeln
• Stress wirksam reduzieren und Ausgleich schaffen
• Praktische Routinen für ein gesünderes Leben
• Mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Klarheit im Alltag

Über den Coach:

Tobias Falkenroth ist Business- und Life-Coach (IHK) aus Paderborn. Sein Ansatz verbindet tiefgründige Reflexion mit praxisnahen Werkzeugen, die Menschen helfen, innere Ruhe zu finden und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Zielgruppe:

Teilnehmen können Vereinsmitglieder, Ehrenamtliche und alle interessierten Bürger*innen, die sich mehr Klarheit, Balance und mentale Widerstandskraft für ihren Alltag wünschen.

Hier geht es zur Anmeldung!