Um wirksame Methoden für die mentale Stärke kennenzulernen, laden der KreisSportBund Paderborn (KSB Paderborn) und das Projektteam „Gesunde Kommune“ (ein gemeinsames Projekt des Kreis Paderborn, der Techniker Krankenkasse (TK) und dem KSB Paderborn) am Donnerstag, 22. Januar 2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr gemeinsam mit dem Business- und Life-Coach Tobias Falkenroth zum Workshop „Stark im Kopf – Mentale Stärke & Resilienz im Sport“ in das Vereinsheim des SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn (Ottilienquelle 2, 33102 Paderborn) ein.

Im Sport entscheidet nicht nur die körperliche Fitness über Erfolg – sondern auch die mentale Stärke. Konzentration, Gelassenheit unter Druck und die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, sind Schlüsselfaktoren für sportliche Entwicklung.

Die Teilnehmenden lernen an diesem Abend unter anderem durch ein Fokus-Training, in entscheidenden Momenten konzentriert zu sein und Mini-Routinen zur mentalen Vorbereitung vor dem Training oder Wettkampf. Tobias Falkenroth vermittelt dabei, wie sich innere Ruhe durch mentale Bilder stärken lässt, wie das sogenannte ,,Energiekonto‘‘ eine Balance zwischen Belastung und Erholung herstellt. Ziel ist es, mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen im Training und Wettkampf aufzubauen sowie Stress durch mentale Strategien abzubauen.

Tobias Falkenroth ist zertifizierter Business- und Life-Coach (IHK) aus Paderborn. Sein Schwerpunkt liegt auf mentaler Gesundheit, Resilienz und innerer Klarheit. ,,Ich möchte den Sportlerinnen und Sportlern dabei helfen, für sich die passende Strategie zur nachhaltigen Steigerung von Konzentration und Resilienz zu finden“, betont Falkenroth.

Der Workshop richtet sich an Jugendliche und Erwachsene im Vereinssport, Mannschaften und Einzelsportlerinnen und -sportler sowie Trainerinnen und Trainer, die mentale Tools in ihr Training integrieren möchten.
Interessierte können sich über folgende Homepage anmelden: https://www.meinsportnetz.nrw/stark-im-kopf-mentale-staerke-und-resilienz-im-sport/g2026-4600-22900

Für Rückfragen stehen beim KSB Paderborn Frauke Sandbothe (frauke.sandbothe@ksb-paderborn.de, Tel. 05251-68330-05) und Carina Moss vom Projektteam „Gesunde Kommune“ (carina.moss@ksb-paderborn.de, Tel. 05251-68330-01) zur Verfügung.