Wir treffen uns jeden Dienstag um 19 Uhr in der Sporthalle der Realschule der Südstadt.

Es ist eine nette, gemischte Gruppe ab 65 Jahren. Wir bewegen uns mit Musik zur Einstimmung. Am Platz oder in der Halle, manchmal auch in Form eines kleinen Spiels. Dann mobilisieren wir unsere Gelenke und kräftigen unsere Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten. Die Gruppe geht auch auf die Matte. Übungen zur Förderung der Koordinationstraining ist auch immer dabei. Zum Abschluss folgt eine kleine Entspannung und Dehnphase.

Vergütung: 20 € für 60 min