Step Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining mit Schrittfolgen auf dem Step-Brett, kombiniert mit Tanzelementen zur Musik. Es verbessert Kondition und Koordination und stärkt besonders Beine und Gesäß.

Ich kombiniere noch Tanzelemente mit hinein, so dass es nicht nur auf und ab geht, sondern tänzerisch um den Step herum.