Sport im Park

Gemeinsam draußen trainieren – ganz unverbindlich, kostenlos und unter qualifizierter Anleitung. Das verspricht das gemeinsame Bewegungsprojekt „Sport im Park“ des KreisSportBundes Paderborn und des Sportservice der Stadt Paderborn, das seit Mai 2017 durch kostenlose Sportangebote in der freien Natur die Paderbornerinnen und Paderborner in Bewegung bringt.

Unterstützt und umgesetzt wird Sport im Park durch Paderborner Sportvereine und ihre qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter.

Sie benötigen nur Sportkleidung, ein Handtuch oder eine Isomatte und am besten ein Getränk. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie vorbei und machen Sie mit!

Weitere Infos unter:

www.paderborn.de/sport-freizeit/sport-im-park

www.facebook.com/SportimParkPaderborn

www.instagram.com/sportimparkpaderborn

Ansprechpartner

Carina Moss

Sport im Park
Bewegt ÄLTER werden in NRW!
Bewegt GESUND bleiben in NRW!

Alles zum Programm

Endlich wieder gemeinsamen Outdoor-Sport!

Ab dem 21.06.2021 heißt es wieder „Sportstadt, beweg dich!“. Trainiert gemeinsam mit Abstand – im Freien, ganz unverbindlich, kostenlos und unter qualifizierter Anleitung.

Das sind unsere Sommerangebote:

Montag I 18.00 – 19.00 Uhr I Paderwiesen I Tabata I KreisSportBund Paderborn e.V.

Dienstag | 17.00 – 18.00 Uhr | Paderwiesen | PaderFit Workout | MediFit Paderborn

Mittwoch I 18.00 – 19.00 Uhr I Marstall Innenhof I Outdoor Functional Fitness I ASC Paderborn  

Mittwoch I 18.00 – 19.00 Uhr I Wilhelmsberg I Laufen & Walken I TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.

Donnerstag I 17.00 – 18.00 Uhr I Paderwiesen I Hatha Yoga I KreisSportBund Paderborn e.V.   

Donnerstag I 18.00 – 19.00 Uhr I Marstall Innenhof I Outdoor Functional Fitness I ASC Paderborn

Donnerstag I 18.15 – 19.15 Uhr I Am Goldgrund I BodyFit I TV 1875 Paderborn

Freitag I 18.15 – 19.15 Uhr I Inselbadstadion I Modern Arnis I SC Grün-Weiß Paderborn
 

Auch die Kids sollen wieder in Bewegung gebracht werden. Das Angebot im Überblick:

Montag I 16.00 – 17.00 Uhr I Inselbadstadion I Kids in Bewegung (6–10 J.) I Wir bewegen alle Kinder

Dienstag I 15.00 – 16.00 Uhr I Inselbadstadion I Sportalphabet mit Paola (3–6J.) I KinderSportSchule

Donnerstag I 14.00 – 15.00 Uhr I Marstall Innenhof I Kids Aktiv (6–10 J.) I TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.

Donnerstag I 19.00 – 20.00 Uhr I Marstall Innenhof I Fitness & Fun (ab 14J. I TSV Schloß Neuhaus e.V.
 

Eine Teilnahme an den Angeboten ist nur symptomfrei und mit Registrierung über die Luca-App möglich. Die jeweilige Übungsleitung legt den entsprechenden QR-Code aus. Als Alternative ist die Teilnahme auch mit einem ausgefüllten >> Kontakformular möglich. Diese ist vor Angebotsbeginn bei der Übungsleitung abzugeben.

Unsere  >> Abstands- und Hygienehinweise sind zwingend einzuhalten.

Für das Angebot Outdoor Functional Training sind bitte ein kleines Handtuch sowie einen kleinen Rucksack mit 3-5kg Gewicht mitzubringen.

Angebotsbeschreibung

Tabata – Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Paderwiesen (KreisSportBund Paderborn e.V.)

Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.

 

PaderFit Workout – Dienstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, Paderwiesen (MediFit des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.)

Das PaderFit Workout ist perfekt um sich nach dem Feierabend an der frischen Luft auszupowern. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauereinheiten können alle Interessierten aktiv werden.

 

Laufen & Walken – Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, am Wilhelmsberg, Schloß Neuhaus (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.)

Das Angebot Laufen und Walken richtet sich an alle Interessierten, die sich gerne an der frischen Luft und in entspannter Umgebung, wie im Areal des Wilhelmbergs oder des Schloß- und Auenparks, bewegen. Der Treffpunkt befindet sich gegenüber dem Tierheim in Schloß Neuhaus.

 

Outdoor Functional Fitness – Mittwoch und Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Marstall-Innenhof Schloß Neuhaus (Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn)

Mit einem hoch intensiven Training werden Körper, Kopf und Sinne herausgefordert. Der eigene Schweinehund wird überwunden und die Teilnehmenden lernen ihren Körper vielseitig zu bewegen. Gemeinsam wird an Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit gearbeitet und das Selbstvertrauen in den eigenen Körper gestärkt.
Für dieses Angebot bitte ein kleines Handtuch und einen kleinen Rucksack mit 3-5kg Gewicht mitbringen.

 

Hatha Yoga – Donnerstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, Paderwiesen (KreisSportBund Paderborn e.V.)

Mit Hatha Yoga können Sie gut gelaunt in den Feierabend starten. Sie mobilisieren Ihre Wirbelsäule und bauen Stress mithilfe achtsamer Entspannung und Übungen mit dem Atem ab. Hatha Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

 

BodyFit – Donnerstag, 18.15 bis 19.15 Uhr, Am Goldgrund (TV 1875 Paderborn e.V.)

Beim BodyFit wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Übungen zur Kräftigung und Dehnung stehen hier im Vordergrund.

 

Modern Arnis – Freitag, 18.15 bis 19.15 Uhr, Paderwiesen (SC Grün-Weiß Paderborn e.V., Abteilung Kampfkunst)

Modern Arnis ist die Philippinische Kunst des Stock-Kampfes. Entwaffnungstechniken, sowie andere Möglichkeiten der Verteidigung gegen Angriffe mit und ohne Waffen gehören ebenso zum Repertoire wie letztlich auch die waffenlose Umsetzung.

 

Kinderangebote  

 

 „Kids in Bewegung“ – Montag 16.00 bis 17.00 Uhr, Inselbadstadion (Wir bewegen alle Kinder im Kreis Paderborn e.V. 

Das Bewegungsangebot mit Spiel und Spaß für die 6- bis 10-jährigen Kinder legt seinen Schwerpunkt auf die Bewegungsformen Laufen, Springen, Werfen und Fangen. Insbesondere über Spiele und das Eingehen auf die Bewegungswünsche der Kinder wird der Spaß an Bewegung vermittelt.  

 

„Sportalphabet mit Paola“ – Dienstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, Inselbadstadion (Kindersportschule des SC Grün-Weiß Paderborn e.V.)  

Das Sportalphabet mit Paola richtet sich an alle 3- bis 6-jährigen Kinder. Mit verschiedenen Übungen, passend zum Alphabet, werden die Kinder in Bewegung gebracht. Wichtig bei diesem Angebot ist nur, dass die Kinder aktiv werden. Paola, das Maskottchen vom SC Grün-Weiß Paderborn e.V., motiviert die Kinder und unterstützt die Übungsleiterin.  

 

„Kids Aktiv“ – Donnerstag, 14.00 bis 15.00 Uhr, Marstall-Innenhof Schloß Neuhaus (TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V. 

Bei dem Angebot „Kids Aktiv“ dürfen die Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahre mit einem spielerischen Bewegungsprogramm aktiv werden. Neben Teamspielen wird die Bewegung und Sportlichkeit gefördert.  

 

  • Kostenloses und unverbindliches Sportangebot für Jedermann
  • Jedes Alter
  • Keine Vorerfahrung erforderlich
  • Ohne Anmeldung
  • Qualifizierte Übungsleiter*innen
  • Dauer ca. eine Stunde
  • Bei jedem Wetter - außer bei Starkregen, Hagel und Gewitter

1) Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte mit. Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

2) Bitte halten Sie sich grundsätzlich an die allgemein gültigen Verhaltens- und Hygieneregeln: Halten Sie einen Mindestabstand von zwei Metern ein und vermeiden Sie Körperkontakt und Gruppenbildung vor und nach den Sportangeboten. Legen Sie nicht benötigte Kleidungsstücke isoliert von anderen neben Ihrer eigenen Matte ab.

3) Um Infektionsketten nachvollziehen zu können, ist das Registrieren über die Luca-App oder das Ausfüllen des Kontaktformulars verpflichtend. Um die Organisation vor Ort unkompliziert zu halten, bitten wir Sie, das Formular bereits zu Hause auszudrucken, auszufüllen und zu unterschreiben. Übergeben Sie es ausgefüllt der jeweiligen Übungsleitung. Herzlichen Dank!

4) Die Teilnahme an den Angeboten ist jederzeit möglich. Sie können sowohl einmal hineinschnuppern als auch dauerhaft während des Zeitraums von Sport im Park teilnehmen.

5) Bei Erkältungs- oder Covid-19-Symptomen und nach eventuellem Kontakt mit einer infizierten Person bitte nicht an den Angeboten teilnehmen.

6) Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt befragen.

7) Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über den KreisSportBund Paderborn oder die ausrichtenden Vereine versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung für den Verlust oder die Beschädigung von Eigentum wird ausgeschlossen.

8) Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Hagel oder Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Angeboten kommen. Sollte das frühzeitig absehbar sein, werden wir Sie über unsere Kanäle informieren.